La même proposition commerciale peut te prendre quarante minutes ou trois heures. La différence ne vient pas de ta discipline : elle vient du moment de la journée où tu t'y es mise. Huit questions pour repérer tes bonnes heures.
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Une précision : la classification en quatre animaux est une vulgarisation proposée par le docteur Michael Breus, spécialiste du sommeil. C'est une image pédagogique commode, pas une classification médicale validée, et personne ne correspond parfaitement à une seule case. Ce qui compte vraiment n'est pas ton animal, c'est de savoir où se situent ton pic, ton creux et ton rebond.